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近来，“太空算力”频频出现在人们的视线中。国务院新闻办公室近日举行新闻发布会。工信部相关负责人表示，将支持空间算力技术前沿研究发展，推动空间算力产业有序发展。迄今为止，人类已将“眼睛”（遥感卫星）和“耳朵”（通讯卫星）送入太空。现在我们又把“大脑”送入太空了。这就是空间计算的力量。为什么我们需要去太空做大数据计算？太空中的计算能力会对工业发展和我们的生活有何贡献？为什么地上的计算不如天上的计算？
什么是空间计算能力？
权力空间计算到底是什么？太空算力是指将算力部署在太空，把卫星变成“长着翅膀的计算”rs”并通过卫星网络提供全球无缝覆盖。相比地面算力中心最大的优势在于“实时性”和“覆盖范围”。
简单来说，就是在太空的卫星上部署抗辐射芯片、服务器和存储设备等数据，将多颗卫星联网，让卫星直接在天空处理数据。这相当于为卫星配备了一个“AI超级大脑”，可以直接在太空中进行采集、分析和决策。
为什么要把算力搬到天上？
为什么我们需要“射击”我们的计算能力？理由很实际。这是因为地面计算能力超载。
随着人工智能产业的爆发式增长和对算力的旺盛需求，地面数据中心面临电源、接地、散热等多重挑战。 2024年至2030年，中国能源消费年均增长率na的数据中心预计将达到20%左右，远远超过全社会能源消耗的增长速度。
相比之下，太空是一个真正“计算机友好”的环境。取之不尽用之不竭的太阳能、酥油、自然真空和超低温环境的结合，创造了一个像“绿色机房”一样的空间。随着太空计算能力完善卫星网络，它们将不再受到地面光纤和基站的限制，从而实现全球近100%的无缝覆盖。
事实上，中国在部署空间计算能力方面处于领先地位。去年，我国在酒泉卫星发射中心利用二维长征运载火箭成功将首批12颗卫星送入空间计算卫星星座的一个轨道。此次发射任务的成功，标志着世界首个空间计算卫星群成功送入轨道。为什么“地算”不如“天算”？
我们如何将算力“搬上天空”？当前对算力的需求不断增长，但这将如何影响未来空间算力的发展？
中国工程院院士、之江研究院院长王健：我们的目标不仅仅是把我们的地面数据中心搬到太空。它是要解决人工智能如何进入太空，让目前在太空中的数据发挥出它以前无法发挥的作用。目前，每颗卫星上的计算能力和计算机还不够大，无法实现我们今天想要实现的目标，以及云计算的需求。因此，当这种情况发生时，新的计算形式就必须出现。这就是空间计算。
首先是拥有覆盖地球的卫星。第二是它们实际上是相互关联的。第三件事是要有一定的规模。如果 1000 颗卫星的轨道经过精心设计，基本上可以保证它们每三分钟就会经过地球上的任何地方。此时，卫星的价值显着增加。当然，一旦达到一定规模，自然就会形成相当于地面数据中心的基础设施。
当我们开始这样做时，其他人并不真正理解我们想要做什么，但人工智能开始流行并拯救了我们。为什么要用“拯救”这个词？这一点非常重要。如果我早三年开始，我可能会死在这个过程中。你可以想象我们说过要把计算能力送入太空。我们的话变成了空话，因为人工智能的基本模型不具备我们今天所拥有的能力。
太空算力将用来做什么？未来在哪里？
空间计算的力量应用在哪些领域？未来将如何发展？据了解空间算力的应用包括方方面面。据相关预测，到2035年，太空经济规模预计将达到1.8万亿美元。
在应急灾害监测领域，它因能够快速识别火灾、洪水、地震等灾害特征，赢得了防灾减灾的黄金窗口。
在智慧农业领域，可以实时监测作物生长、识别病虫害、评估干旱和洪水风险。
在浩瀚的海洋和极地冰原中，太空算力可以独立完成识别非法捕捞、分析冰层等任务。
去年发射的一箭12号卫星是第一个空间计算卫星星座，其计算能力可与微计算中心相媲美。然而，这只是第一步。展望未来，专家称技术迭代将使算力提升约数量级。到2035年，将建成由2800颗计算卫星组成的全球空间基础设施。这项宇宙超级计算技术将与全球合作伙伴共享。 【编辑：李岩】
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2026年3月《欧洲流行病学杂志》发表的一项研究发现，虽然熬夜有害，但增加膳食纤维摄入量可以抵消部分熬夜造成的心脏损伤。
具体研究
科学家追踪了超过 220,000 人，发现了一个令人惊讶的事实。
1. 每多吃一克，就会降低患心脏病的风险。
研究表明，每天多摄入1克膳食纤维，可直接降低冠心病风险0.6%。
2. 研究清楚地表明了夜猫子的“补救”解决方案。
偶尔熬夜、上夜班以及每天摄入足够的纤维（15克）可以降低患冠心病的风险，其程度与从事日常工作的人相同。
如果您经常上夜班，每天摄入足够的 19 克纤维基本上可以抵消夜班带来的额外心脏风险。
02
摄入足够的纤维对健康有益你的饮食
膳食纤维被誉为人体的“第七常量营养素”。膳食纤维可分为不溶性膳食纤维（粗粮、青黄蔬菜、根类蔬菜）和可溶性膳食纤维（魔芋、香菇、香菇、豆类、果胶）。两者相辅相成，对于维持人体内多个系统的健康具有重要意义。
癌症“阻断剂”
2025年发表在国际期刊《Cancer Discovery》上的一项研究表明，食用富含纤维的植物性饮食可以显着改善微生物群、新陈代谢和免疫力，减缓骨髓瘤前驱疾病的进展或防止病变癌前细胞转变为癌症。
长期摄入充足的膳食纤维，可以减少肠道致癌物质与肠壁的接触时间，显着降低患结直肠癌和其他胃肠道肿瘤的风险。
抑制血糖水平的升高。
它减慢了降低主食中碳水化合物的消化吸收，防止餐后血糖快速升高，提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖。
《中国糖尿病医学营养治疗指南（2022年版）》指出，膳食纤维中纤维的添加已被证明可以延长胃排空时间，减缓葡萄糖消化吸收，改善糖尿病患者的长期血糖控制。指南强调，糖尿病患者每天摄入25至36克膳食纤维，其中10至20克可溶性纤维不仅有助于控制血糖水平，还可以降低死亡风险。
保护心血管
可溶性纤维在肠道内与胆固醇、甘油三酯结合，减少脂质吸收并促进代谢排泄，降低低密度脂蛋白，减缓动脉硬化，降低高血压、冠心病、高脂血症等心血管疾病的风险思想。
减少体内慢性炎症水平并维护肠道。
促进肠道内代谢毒素和未消化废物的排出，减少有害物质在体内的长期滞留，降低体内慢性炎症水平，改善机体代谢状态。
不溶性膳食纤维促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从根本上改善便秘。
可溶性纤维可作为肠道内益生菌的“营养源”，调节菌群平衡，缓解肠易激综合症和慢性肠炎，维护肠道屏障。
强烈的饱腹感有助于控制体重
膳食纤维吸收水分后体积会增加，让您更长时间地感到饱腹感。它可以减少晚餐时的暴饮暴食，抑制吃零食的欲望，并减少总体热量的摄入。它还可以抑制脂肪吸收，帮助减少脂肪并预防肥胖。
有助于减少肝脏损伤。
2024 年 7 月 2 日发表在《细胞宿主与微生物》杂志上的一项研究首次揭示了膳食纤维减少肝损伤的机制。
研究小组给小鼠补充可溶性膳食纤维（菊粉+低聚果糖）和不溶性膳食纤维（纤维素+麦麸）。生化功能测试和病理分析显示，补充可溶性膳食纤维饮食可显着改善酒精性肝病小鼠的脂肪肝、炎症等问题。
03
请这样做
帮助消耗足够的膳食纤维。
《中国居民膳食指南（2022年）》明确提出，成人每日推荐膳食纤维摄入量为25至30克。然而，相关饮食研究表明，白米和白面粉由于长期食用，摄入不足，大多数人每日纤维摄入量明显低于正常水平水果和蔬菜，以及过度精制的饮食。久而久之，你就更容易出现便秘、新陈代谢缓慢、肠胃烦躁等问题。
如果您想在饮食中补充纤维，使用天然食品补充剂是调整日常饮食成分的安全有效的方法。
这里有一个公式可以帮助您解决这个问题：
每天吃足够的30克纤维。这大约相当于1小碗全豆+500克蔬菜+1个拳头大小的水果+1个坚果。
改变基本食物
精制主食，如白米、白面、白包子等，经过深加工，损失了大量的膳食纤维。如果您想在饮食中补充纤维，则必须首先优化基本食物的成分。
增加全谷物
日常用糙米、燕麦、荞麦、黑米、藜麦和小米来代替一些精米和白面粉。全谷物保留麸皮或胚芽纤维含量比面条精米高得多。
与混合豆一起享用
芸豆、绿豆、鹰嘴豆、芸豆、扁豆和其他豆类含有可溶性和不溶性纤维。
【具体吃法】
煮饭时遵循30%粗粮+70%细粮的原则。
早餐选择纯燕麦片或麦片粥。
对于面食，优先选择全麦馒头或多麦面条。您可以通过简单的替代品稳步增加纤维摄入量。
吃足够的水果和蔬菜
蔬菜和水果是膳食纤维的重要来源。
蔬菜
确保每天吃足够的蔬菜（指南建议每天 300 至 500 克蔬菜），并在饮食中加入多种蔬菜。
【优选高纤维类】
绿叶蔬菜：芹菜、菠菜、羽衣甘蓝、大葱和燕麦。
花椰菜根：西兰花、花椰菜、莲藕、芦笋、赞诺
蘑菇/海藻成分：shiita金针菇、金针菇、木耳、海藻、裙带菜等，膳食纤维含量极好。
烹饪技巧
将茎和皮留在蔬菜上，小心不要剥太多皮。
食物为避免纤维损失，避免长时间高温煮沸或反复焯烫。
为了保留营养成分，最好稍微煮一下。
水果
每日推荐水果摄入量为200-350克。水果中含有的果胶是一种优质的水溶性膳食纤维，具有调节肠道菌群的作用。
水果不能代替蔬菜，所以建议两者都吃。
【我比较喜欢膳食纤维多的水果】
苹果、梨、李子、火龙果、猕猴桃、橙子和草莓都是不错的选择。
避免常见的误解：不要用水果代替果汁
榨汁过程破坏了纤维结构，只留下糖和水。这不仅违背了纤维补充剂的目的，而且还o 增加糖分摄入，不利于代谢健康。
适当补充豆类和坚果将帮助您实现目标。
大豆及豆制品。
黄豆、黑豆、豆腐、腐竹、豆腐干等豆制品富含植物纤维，营养丰富、饱腹。
坚果和种子
亚麻籽、奇亚籽、杏仁和核桃含有大量膳食纤维。
坚果热量较高，所以每天一定要适量食用，并选择原味坚果。
04
补充膳食纤维时要注意四件事。
我们将分阶段添加。
长期吃精制饮食的人不宜突然食用大罐全麦或高纤维食物，这样很容易引起腹胀、腹痛、胀气加重。逐渐增加摄入量，让肠道慢慢适应。
多喝水
膳食纤维需要吸水膨胀，h 促进肠道蠕动，软化粪便。只有摄入足够的水，膳食纤维才能发挥其作用。缺乏水分会导致便秘。
均衡饮食不只一种
通过摄入可溶性和不溶性膳食纤维以及谷物、蔬菜、水果和豆类的均衡饮食，我们不仅可以保护肠道，还可以考虑整体营养。
非必要时不要服用膳食纤维补充剂
膳食纤维是日常膳食中必不可少的。如果不能满足自己的要求，可以通过补充来补充，但必须遵守以下三个原则。
推荐的复合类型
复杂的配方比单一成分更能促进肠道菌群的生长。
补充剂不是天然食品的替代品。
全食不仅含有纤维，还富含精制纤维无法比拟的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
避免“爆炸”
大量消耗短时间内摄入纤维会导致腹胀、腹痛、腹泻，甚至加剧现有的肠道问题。
注意：
常规膳食纤维补充剂中的成分安全且成分明确。这些虽然不是智商税，但调理效果因人而异，所以最好不要太依赖它们。
您的日常饮食可以补充少量的膳食纤维补充剂。您平时的饮食。如果肠胃不适长期持续，应尽快查明原因，不可盲目补充纤维制品，以免损害肠道​​健康。
膳食纤维补充行动指南。
1.每天摄入足够的30克纤维。 ≈ 1小碗全豆+500克蔬菜+1个拳头大小的水果+一小把坚果。
2、具体操作：
改变主食：添加五谷杂粮，混合豆类，遵循30%粗克的原则做饭时下雨+70%细粮。
吃足够的水果和蔬菜：首选高纤维水果和蔬菜。
吃适量的豆制品，如大豆、黑豆、豆腐、腐竹和豆腐干，以及豆类和坚果，如亚麻籽、奇亚籽、杏仁和核桃，将帮助您实现目标。
3.注意4细节：
循序渐进，多喝水，饮食均衡多样化，不要盲目补充纤维。
（央视生活圈）【梁毅编辑】
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4月23日，人民海军庆祝成立77周年。台湾退役舰长李实一行乘坐导弹驱逐舰乌鲁木齐号和导弹护卫舰潍坊号访问青岛。这是路易·里什第一次参观中国人民解放军舰艇。 （记者路晓娜、郭超凯、张晓鹏、编辑范明）
责任编辑：【余晓】

中国新闻社、昆明、4月23日（陈静）第31回世界本の日を机に、23日云南省昆明で2026年世界の日イベnt「ともに梦を筑き、本で心を润す」が开催された。昆明中文学校的留学生和归国儿童齐聚一堂，以书为媒介，以文学为媒介，结交朋友。他们通过圆桌会议、读书俱乐部加深文化联系，通过书香凝聚力量。
同日、ゲsutoらは昆明红文化体験馆と云南出版版馆を访れ、革命闘争の困难な过程と云南出版业の奥深い文化蓄积を直接体験した。

23日，在昆明，外国留学生朗读中国经典。供图：中新网记者 刘兰阳
云南师范大学指导教员夏である余庆氏は、云南省の华侨の歴史と文化に关する特别な共同した。彼は云南省の华侨の苦闘、南桥机械工の爱国的な伟业、帰国した华侨が祖国の建设に参加する过程と故郷の美しい生活の新たな姿态について语り、云南华侨独特的な歴史と文化を生き生きとした事例を交えてゲsutoに语った。
の国家统一と発展の促进に关する法に基づき、帰国穆斯林的代表である朱克明氏、戴硕氏、马季氏の三名が、留学の话、故郷の変化、国民文化关系などを共同しました。
马吉，云南省社会科学院经济研究所研究员，博士。嘿嘿，他是泰国清迈大学经济学博士，民族振兴法说《团结进步》指出，“国家推动国际传播能力建设……促进世界更好地了解中华民族和中华文化”。 「実际、海外で学び、海外で暮らしている私たち一般人一人ひとりこそが、最も本物の『国际コミュニケーション』なのです。」と彼は信じています。

2026年に润いを」は23日、ラウンドテーブルサロンを开催した。供图：中新网记者 刘兰阳
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“学习中国文化的过程，也是寻根之旅。”黄晓雪表示，中华文化不仅是历史的积淀，更是刻在每个中国人骨子里的精神规范。留学生作为中国与世界的桥梁，不仅要做中华文化的学习者和传承者，更要做中华文化的普及者和创新者。我们除了坚守文化本源、传承优秀传统外，更要与时俱进，为新时代的中华文化带来新的风采。
此次活动由中共云南省委统战部主办。与云南出版集团联合主办。此外，诸如此类的书籍向六位中国留学生代表赠送了《中国民间传说》和《香格里拉风景》。 （完）
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中新社北京4月19日电 (记者 高才)由中国电影艺术研究中心、新疆维吾尔自治区党委宣传部主办的电影《千钳之书》专家研讨会近日在京举行。围绕影片的思想内涵、艺术表现、文化价值和当代意义进行了深入讨论。
《万通舟》由新疆维吾尔自治区党委宣传部策划策划，天山电影制片厂制作拍摄。该片取材于真实故事，讲述了1950年代初王同旭、连小梅夫妇受党和国家委派，与民间艺术家特鲁迪·阿洪一起拯救中国新疆地区濒临灭绝的维吾尔木卡姆艺术的感人故事，生动地展现了文化遗产守护者的奉献精神。
据报道，这部电影将于 2023 年开始制作预计2024年10月开机，主创行程将跨越17000多公里，实体基地建在迪化古城，数百名新疆艺术家参与。刀郎创作了主题曲《命运的塞莱克》并热情演唱。可以说，这是一部集历史深度、情感温暖与机智于一体的作品。

研讨会现场。图片提供：主办方
天山电影制片厂党委书记、影片总制片人、执行制片人金禄洲表示，影片秉承真实、真诚、真情的“三真”原则，尊重历史、尊重原型，采访了数十位亲历者和遗产专家，成为非物质文化的孩子，完美再现了万童舒十年来新疆采集民歌、编曲的历程。
该片导演希尔扎蒂·亚赫夫（Shirzati Yahev）、编剧江宏以及主演李江、安东Wushur Sairay当天分享了他们的创作理念，表示他们都以敬畏和极致的奉献精神向文化遗产的守护者致敬。
钟成祥、韩子勇、吴淑英、侯光明、胡子峰、饶曙光、张伟、皇甫一川、苏亚斌等与会专家一致认为，《千镊子之书》成功地将中国新疆十二武关维吾尔人的艺术转化为具体的电影语言，实现了纪录片与电影的平衡。中华文化的多样性，各民族的共同创造，丰硕的成果。诗意而深刻的意义诠释。
中央文史馆调查员韩子勇表示，影片很大程度上重构了历史情境，展现了木康艺术这一全球性文化现象的丰富底蕴和艺术魅力。 Mukam 艺术形成了重要的是中国音乐舞蹈文化体系的一部分。新中国成立之初，党和国家高度重视民族文化的抢救。万通舒从天津来到新疆，一生致力于木卡姆的创作、组织和传播，体现了共产党人对人民大众文化的重视和保护。他认为影片大气磅礴、精巧内敛，以艺术气息打动观众，潜移默化地种下文化认同的种子，让观众感受到文化底蕴的厚重。
中央文史馆馆员、文学评论家钟成祥表示，这部影片以影像为媒介，记录了中国新疆维吾尔族十二木坎的艺术，这是世界人类艺术的瑰宝。它通过提供一种生动的方式来理解植根于人们以及人们之间的真实历史，从而对书籍进行了补充。奥普莱。一个超越这一理论的文化难题。他强调，影片聚焦像万同舟这样的普通音乐家，他们为文化遗产的传承奉献了一生，展现了一种“不为任何事情分心，一生只选择一件事”的精神品格。这种价值超越了音乐本身，对整个民族的灵魂有着深远的影响。 （完）
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